Cara Menjaga Mata Dengan Benar

Kisplus - Mata merupakan oraga penglihatan yang mendeteksi cahaya dan mata juga penting bagi umat manusia, jika anda menggunakan mata dengan cara yang tidak wajar mata anda akan mengakibatkan kerusak-kerusakn yang sangat fatal. Untuk itu saya akan memberikan cara-cara merawat mat agar mata anda terawat dengan baik.

Hindari Penggunaan Lensa Kotak Secara Menerus

Penggunaan lensa kontak dapat menyebabkan terinfeksi bakteri,jamur, namun dengan alasan yang saya berikan anda jangan lansung menghindari lensa kotak, lensa kotak juga merupakan salah satu peralatan medis yang paling aman ketika digunakan secara bertanggung jawab. Cuman jangan berturan menggunakan lensa dokter, sebelum anda menggunakannya sebaiknya anda berkonsultasi dulu ke dpkter mata, pilih jenis lensa kotak yang paling sesuai dalam kebutuhan anda.

Jangan Terlalu Lama di Depan Komputer

Terlalu lama duduk didepan komputer dapat mengabikatkan berefek mpada anda sendiri, dan dapat mengakibatkan kronis walupun sudak banyak berolah raga. Berlama didepan komputer juga dapat menyebabkan persendian pada otot anda.

Makan Buah dan Sayur yang Mengandung Vitamin A

Buah dan sayar yang terdapat vitamin A juga sangat penting baji kesehatan mata, contohnya saja buah alpukat yang terdapat banyak luetin didalam buahnya, luetin ini penting dalam pencegahan degenerasi makula dan katarak. Sedang sayuran yaitu sayur wortel mempunyai kandungan nutrisi yang kaya akan kalori,lemak,karbohidrat,protein,vitamin A, dan kalori yang bagus untuk anda.

Kurangi Penggunaan Tetes Mata

Jangan terlalu sering menggunakan obat tetes mata karna berbahaya dan berdampak buruk bagi kesehatan mata anda, jika ingin menggunakan obat tetes mata sebaiknya gunakan dosis dan takaran yang diberikan oleh dokter.

Gunakan Mentimun

Menggunakan metimun dapat mengatasi mata yang lelah, jika anda seorang pekerja keras maka saya anjurkan gunakanlah mentimu, memtimun juga mengatasi mata yang mengalami sembab dengan cara membuat irisan memtimun untuk diletakkan sebagai kompres mata.

Jangan Membaca Dalam Cahaya yang Kurang Terang/Redup

Hindari membaca dalam cahaya yang kurang terang karna akan mengakibatkan pupil membuka lebih leluasa untuk membiarkan cahaya cukup untuk dapat melihat diamana cahaya menyentuh retina sehingga akan menghasilkan gambar yang buram.

Gunakan Kacamata yang Mempunyai Lensa Terpolarisasi

Kacamata ini bermanfaat bagi anda yang menghabiskan kegiatan pada tempat yang diasosiasikan dengan silau seperti di daerah gurun,pelari,pegolf,dan atlet sepeda.

Melatih Mata

Melatih mata anda itu sangat peting untuk usai lanjut, karena mata adalah salah satu bagian yang berpengaruh bagi kehidupan anda. Cara melatih mata dengan memijat menggunakan jari saat anda berbaring lalu pejamkan mata anda pijat secara perlahan sebanyak sima kali atau sepuluh kali dan lakukan secara bersamaan di kedua mata anda.

Postingan terkait:

Ditulis Unknown — 7:31 AM — 2 Comments — Kesehatan